"Non possiamo cambiarci mediante uno sforzo di volontà. sarebbe come cercare di sollevarsi da terra tirandosi per le stringhe delle scarpe. Il cambiamento avviene quando il soggetto è pronto, disponibile e capace di cambiare. Non può essere forzato. Comincia con l'accettazione di se stessi e con la consapevolezza di sé e, naturalmente, con il desiderio di cambiare. Ma la paura del cambiamento è grande..." Alexander Lowen